Jooga lisää kehon ja mielen hyvinvointia, rentouttaa ja poistaa stressiä. Nuuksion upeassa metsämaisemassa tehtävä joogasessio rauhoittaa jo luontoympäristönsä kautta, ja tämän puolentoista tunnin joogan jälkeen tunnet olevasi kuin uudestisyntynyt. Voimistamme kehoa ja hengitystä, opimme pysähtymään tietoisesti ja ymmärtämään tunteidemme vaikutusta kiireen tuntuun ja hyvinvointiimme.
Tämä täysipainoinen joogaharjoitus toteutetaan Natura Vivan Nuuksion toiminpisteen, Haukanpesän läheisyydessä. Joogan vaativuus muokataan osallistujajoukon taitoihin sopivaksi, eli tämä aktiviteetti sopii kaikille. Suosittelemmekin lämpimästi puujoogaa esimerkiksi tyhypäivän aktiviteetiksi tai ulkoilupäivän ohjelmanumeroksi.
Retken aloituspaikka: Nuuksion Haukanpesä, Espoo
Kesto: 1,5 h
Ajankohta: Huhtikuusta lokakuuhun
Osallistujamäärä: 10–66 hlö
Ohjaaja: Natura Vivan koulutettu joogaohjaaja.
Ohjelman vaativuus: Helppo. Sopii kaikille normaalin peruskunnon puitteissa.
Vaatetus: Rennot ja säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja tarvittaessa lämmintä taukovaatetta. Metsässä kävelyyn soveltuvat jalkineet.
Hintaan sisältyy: Joogaohjaus ja vesipullo.
