Terveys- ja luontoliikunnan asiantuntijan, hyvinvointivalmentaja Sirpa Arvosen kehittämä Metsämieli-valmennusmenetelmä poistaa stressiä ja lisää omaa hyvinvointia. Puolentoista tunnin retken aikana tehdään Metsämieli-harjoituksia ja suoritetaan venyttelyitä luonnon helmassa.
Metsämieli-menetelmässä hyödynnetään luonnon suomia terveysvaikutuksia ja tehostetaan niitä mielentaitoharjoituksilla. Menetelmässä hyödynnetään viimeisimpiä psykologian tieteenalan suuntauksia sekä terapia- ja valmennusmenetelmiä, kuten mindfullnessia ja life coachingia.
Retken aloituspaikka: Hotelli Korpilampi, Espoo
Kesto: 1,5 h
Ajankohta: Huhtikuusta lokakuuhun
Osallistujamäärä: 10–80 hlö
Ohjaaja: Natura Vivan koulutettu metsämieliohjaaja.
Ohjelman vaativuus: Retki sopii kaikille. Kävelemme metsässä rauhallisella tahdilla.
Vaatetus: Säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja tarvittaessa lämmintä taukovaatetta. Metsässä kävelyyn soveltuvat jalkineet.
Hintaan sisältyy: Opastus, luento ja vesipullo
Hinta: 55 euroa per henkilö (sis. alv. 24%)