Tämä täysipainoinen joogaharjoitus suoritetaan keskellä Vuosaaren alueen upeaa meriluontoa tai vaihtoehtoisesti katetulla terassilla merimaisemin. Puolentoista tunnin joogan jälkeen keho ja mieli ovat varmasti virkistyneet.
Jjoogan ohjaa Natura Vivan koulutettu joogaohjaaja, ja joogasession aikana opimme voimistamaan kehoa ja hengitystä, harjoittelemme pysähtymään tietoisesti ja ymmärtämään tunteidemme vaikutusta kiireen tuntuun ja hyvinvointiimme. Suomalainen luonto ympärillämme tunnemme voimakasta yhteyttä maahan ja metsään joogaharjoituksen aikana.
Joogasession vaativuus säädetään osallistujien taitotasoon sopivaksi, eli tämä jooga sopii kaikille, myös ensimmäistä kertaa joogaa kokeileville. Jooga onkin erittäin sopiva ohjelmanumero esimerkiksi työyhteisön virkistyspäivälle tai vaikkapa polttareihin.
Retken aloituspaikka: Vuosaaren Melontakeskus, Helsinki
Kesto: 1,5 h
Ajankohta: Huhtikuusta lokakuuhun
Osallistujamäärä: 10 – 66 hlö. Katetulla terassilla max. 15 henkilöä.
Ohjaaja: Natura Vivan koulutettu joogaohjaaja.
Ohjelman vaativuus: Helppo. Sopii kaikille normaalin peruskunnon puitteissa.
Vaatetus: Rennot ja säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja tarvittaessa lämmintä taukovaatetta. Metsässä kävelyyn soveltuvat jalkineet. Mikäli harjoitus toteutetaan katetulla terassilla joustavat vaatteet riittävät.
Hintaan sisältyy: Opastus ja vesipullo.
